肌のハリや弾力を保つために「コラーゲン」が大切と言われますが、実はそれだけじゃないんです。
あまり知られていませんが、「エラスチン」も美しさと若々しさを保つために欠かせない存在なんですよ。
今回は、エラスチンとは何か？ そして、コラーゲンとの違いや具体的な働きについて、わかりやすくお伝えします。
■ エラスチンとは？
エラスチンは、体内の「弾力」を生み出すたんぱく質の一種。
ゴムのように伸び縮みする性質があり、主に「皮膚」や「血管」、「肺」などに多く含まれています。
年齢とともに減少しやすく、30代以降は自然に減っていくため、意識的に摂ることが大切です。
■ コラーゲンとの違いって？
コラーゲンは「皮膚の土台を支える」役目、
エラスチンは「その土台に弾力を与える」役目があります。
つまり、美しい肌を保つには、どちらもバランスよく摂ることが重要なんです！
■ エラスチンが不足するとどうなる？
・肌のハリやツヤがなくなる
・シワやたるみが気になってくる
・血管が硬くなりやすくなる（健康面にも影響）
見た目の老化だけでなく、身体の内側にも影響が出るので要注意です。
■ 食事でエラスチンは補える？
実は、食事からの摂取は難しいと言われています。
鶏の皮や魚の皮、軟骨に含まれるものの、毎日継続的に食べるのは大変…
だからこそ、エラスチン配合のサプリメントなどで補うのがおすすめです。
■ まとめ
エラスチンは、若々しさを保つための「弾力成分」。
コラーゲンと合わせて摂ることで、肌や健康の土台を内側からしっかり支えてくれます。
自分のペースで無理なく、エラスチン習慣、始めてみませんか？
